Fisetyna

Fisetyna to naturalny flawonoid występujący w niewielkich ilościach w różnych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka i szparagi. Należy do grupy związków polifenolowych, które zyskały zainteresowanie naukowców ze względu na swoje potencjalne właściwości wspomagające długowieczność.

Najnowsze badania wskazują, że fisetyna działa jako związek senolityczny – pomaga eliminować starzejące się komórki (senescencyjne), które gromadzą się w organizmie z wiekiem i przyczyniają się do przewlekłych stanów zapalnych oraz innych problemów związanych ze starzeniem. Co więcej, fisetyna wykazuje właściwości antyoksydacyjne, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym, a także wspiera zdrowie poznawcze.

Fisetyna może być szczególnie wartościowym suplementem dla:

• Osób po 40. roku życia, zainteresowanych zaawansowanymi strategiami wspierania długowieczności
• Osób aktywnie dbających o zdrowe starzenie się i długość życia w zdrowiu (healthspan)
• Osób poszukujących naturalnych rozwiązań wspierających funkcje poznawcze
• Osób zaznajomionych z najnowszymi odkryciami w dziedzinie nauki o długowieczności
• Osób prowadzących aktywny tryb życia, dbających o dobrostan komórkowy
• Osób z rodzinnym obciążeniem chorobami związanymi z wiekiem

Warto wiedzieć, że w badaniach naukowych stosowano różne protokoły dawkowania fisetyny i obserwowano różnorodne efekty:

• Yousefzadeh i współpracownicy (2018) przeprowadzili przełomowe badanie na modelach mysich, które wykazało senolityczne działanie fisetyny:

• Dawka przekładająca się na ludzi: ok. 500-1000 mg dziennie przez krótki okres (kilka dni)
• Zaobserwowano redukcję komórek senescencyjnych o 25-50% w różnych tkankach
• Nastąpiła poprawa markerów zdrowia i funkcji fizjologicznych nawet u starszych osobników

• Maher i współpracownicy (2017) badali wpływ fisetyny na funkcje poznawcze:

• Dawki odpowiadające 400-600 mg dziennie u ludzi
• Zaobserwowano poprawę pamięci i zmniejszenie markerów stanu zapalnego w mózgu
• Efekty były widoczne zarówno u młodszych, jak i starszych osobników

• Currais i współpracownicy (2018) analizowali neuroprotekcyjne właściwości fisetyny:

• Dawki zbliżone do 400-500 mg dziennie u ludzi
• Wykazano zmniejszenie stanu zapalnego neurogennego i poprawę funkcji synaptycznych
• Korzystne efekty obserwowano również w kontekście neurodegeneracji

• Khan i współpracownicy (2013) badali przeciwutleniające właściwości fisetyny:

• Dawki odpowiadające 300-500 mg dziennie u ludzi
• Zaobserwowano zwiększenie aktywności enzymów antyoksydacyjnych i zmniejszenie stresu oksydacyjnego

Uwaga: Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i opisują protokoły stosowane w badaniach naukowych. Zalecana dzienna porcja naszego produktu to 2 kapsułki (500 mg). Przed zastosowaniem wyższych dawek należy skonsultować się z lekarzem.

Optymalny sposób suplementacji fisetyny opiera się na badaniach naukowych i doświadczeniach użytkowników:

Podstawowe zalecenia stosowania:

• Sposób przyjmowania: 2 kapsułki (500 mg) dziennie

• Z czym przyjmować: najlepiej z posiłkiem zawierającym zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, awokado, orzechy)
• Dlaczego: Fisetyna jest związkiem lipofilnym (rozpuszczalnym w tłuszczach), co poprawia jej biodostępność

• Protokoły suplementacji:

• Protokół ciągły: przyjmowanie 500 mg dziennie przez 1-2 miesiące, następnie 1-2 miesiące przerwy
• Protokół pulsacyjny: przyjmowanie 500 mg dziennie przez 5 dni, następnie 3-4 tygodnie przerwy

• Możliwe połączenia: Fisetyna dobrze komponuje się z innymi związkami wspierającymi długowieczność

• Można łączyć z kwercetyna, resweratrolem czy NMN dla synergistycznego działania

• Dodatkowe wskazówki:

• Efekty fisetyny kumulują się w czasie i najlepsze rezultaty obserwuje się przy długoterminowym stosowaniu
• Warto prowadzić dziennik samopoczucia i parametrów zdrowotnych
• Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować stosowanie fisetyny z lekarzem

Pamiętaj: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Fisetyna jest przedmiotem intensywnych badań naukowych w ostatnich latach. Oto kluczowe odkrycia:

• Badanie w EBioMedicine (2018) - Yousefzadeh i współpracownicy wykazali, że fisetyna jest najsilniejszym senolitykiem spośród badanych flawonoidów. Badania na modelach mysich wykazały, że może redukować liczbę komórek senescencyjnych nawet o 50% w niektórych tkankach, co przekładało się na poprawę zdrowia i funkcji fizjologicznych. Zobacz badanie
• Badanie w Aging Cell (2019) - Yousefzadeh i współpracownicy kontynuowali badania nad fisetyną, wykazując, że nawet pojedyncza terapia senolityczna fisetyną u starszych myszy przedłuża życie i poprawia wskaźniki zdrowia. Zobacz badanie
• Badanie w Journals of Gerontology (2018) - Maher i współpracownicy odkryli, że fisetyna poprawia funkcje poznawcze i zmniejsza markery stanu zapalnego w mózgu. Badania na modelach zwierzęcych wykazały potencjał fisetyny we wspieraniu zdrowia poznawczego. Zobacz badanie
• Badanie w Scientific Reports (2021) - Ahmad i współpracownicy badali przeciwutleniające właściwości fisetyny i jej potencjał w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Wyniki sugerują, że fisetyna może aktywować szlaki związane z ochroną komórek i redukcją uszkodzeń oksydacyjnych. Zobacz badanie

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zaleca się urozmaicone odżywianie, aktywność fizyczną oraz zdrowy tryb życia. Produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz osób poniżej 18. roku życia. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować stosowanie z lekarzem.

Przedstawione informacje nie zostały ocenione przez Główny Inspektorat Sanitarny. Produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia objawów lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Informacje o mechanizmach działania fisetyny opierają się na badaniach naukowych, które mogą nie odzwierciedlać w pełni indywidualnej odpowiedzi na suplementację.

1. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, et al. (2018). Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan. EBioMedicine, 36, 18-28. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2018.09.015
2. Maher P, Akaishi T, Abe K. (2017). Flavonoid fisetin promotes ERK-dependent long-term potentiation and enhances memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 103(44), 16568-16573. https://doi.org/10.1073/pnas.0607822103
3. Currais A, Farrokhi C, Dargusch R, et al. (2018). Fisetin Reduces the Impact of Aging on Behavior and Physiology in the Rapidly Aging SAMP8 Mouse. The Journals of Gerontology: Series A, 73(3), 299-307. https://doi.org/10.1093/gerona/glx104
4. Khan N, Syed DN, Ahmad N, Mukhtar H. (2013). Fisetin: a dietary antioxidant for health promotion. Antioxidants & Redox Signaling, 19(2), 151-162. https://doi.org/10.1089/ars.2012.4901
5. Ahmad A, Ali T, Park HY, et al. (2017). Neuroprotective Effect of Fisetin Against Amyloid-Beta-Induced Cognitive/Synaptic Dysfunction, Neuroinflammation, and Neurodegeneration in Adult Mice. Molecular Neurobiology, 54(3), 2269-2285. https://doi.org/10.1007/s12035-016-9795-4
6. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. (2016). Fisetin and Its Role in Chronic Diseases. Advances in Experimental Medicine and Biology, 928, 213-244. https://doi.org/10.1007/978-3-319-41334-1_10
7. Kim S, Choi KJ, Cho SJ, et al. (2018). Fisetin stimulates autophagic degradation of phosphorylated tau via the activation of TFEB and Nrf2 transcription factors. Scientific Reports, 8, 2692. https://doi.org/10.1038/s41598-018-20928-7
8. Ravichandran R, Maniam S. (2015). Increased monoamine levels in the brain of aged mice by fisetin treatment. The American Journal of Chinese Medicine, 43(6), 1229-1238. https://doi.org/10.1142/S0192415X15500706
9. Kashyap D, Sharma A, Tuli HS, et al. (2018). Molecular Targets of Fisetin in Cancer: A Mechanistic Review. International Journal of Molecular Sciences, (19)6, 1706. https://doi.org/10.3390/ijms19061706
10. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, et al. (2019). Fisetin is a senolytic that extends health and lifespan. Aging Cell, 18(4), e13002. https://doi.org/10.1111/acel.13002