V rozsiahlom spektre výskumu v oblasti anti-agingu je Dr. David Sinclair, profesor genetiky na Harvard Medical School, významnou osobnosťou. Jeho odhodlanie odhaľovať záhady starnutia sa neobmedzuje len na jeho laboratórium; presahuje to do jeho každodenného života. Sinclair otvorene hovoril o svojom režime užívania doplnkov, najmä pokiaľ ide o nikotínamidmononukleotid (NMN) a resveratrol, dve zlúčeniny, o ktorých sa predpokladá, že potenciálne spomaľujú proces starnutia. Tento článok rozoberá, ako Sinclair začleňuje tieto doplnky do svojho režimu, a pripomína nám, že nejde o odporúčanie a dávkovanie je prispôsobené Sinclairovej osobnej spotrebe.
Sinclairova suplementačná schéma: NMN a resveratrol
Každé ráno Sinclair začína svoj deň gramom NMN a resveratrolu. Zdôrazňuje dôležitosť týchto zlúčenín pri udržiavaní mladistvej energie a boji proti účinkom starnutia. NMN, prekurzor esenciálnej molekuly NAD+ (nikotínamid adenín dinukleotid), údajne zohráva kľúčovú úlohu v rôznych biologických procesoch vrátane energetického metabolizmu. Resveratrol je na druhej strane známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť v boji proti oxidačnému stresu, kľúčovému faktoru v procese starnutia.
Jogurtová kombinácia: Zvyšuje absorpciu resveratrolu
Presný rituál spočíva v zmiešaní týchto zlúčenín s jogurtom, čo je postup, o ktorom sa predpokladá, že zvyšuje vstrebávanie resveratrolu. Sinclair často zdôrazňoval dôležitosť tejto kombinácie a spomínal, že jogurt pomáha transportovať resveratrol do krvného obehu, vďaka čomu je tento rituál základným kameňom jeho rannej rutiny.
Sinclairský režim ako zaujímavý príbeh vo výskume dlhovekosti
Sinclairov prístup k boju proti starnutiu presahuje rámec teoretického výskumu; je to životná skúsenosť. Jeho režim s NMN a resveratrolom vrhá svetlo na potenciálnu cestu k pochopeniu a možnému zmierneniu účinkov starnutia. Zatiaľ čo vedecká komunita naďalej skúma celé spektrum výhod, ktoré tieto zlúčeniny ponúkajú, Sinclairov osobný režim slúži ako zaujímavý príbeh v snahe o dlhovekosť.