Basic Longevity Pack - Kompleksowe wsparcie długowieczności

Basic Longevity to starannie skomponowany zestaw czterech suplementów uznawanych za kluczowe w wspieraniu procesów związanych z długowiecznością. Każdy z tych składników działa na inne szlaki molekularne i mechanizmy komórkowe mające wpływ na zdrowe starzenie się organizmu.

Pakiet zawiera pełnowartościowe opakowania czterech suplementów: Resweratrolu, Nikotynamidu Rybozydu (NR), Spermidyny oraz Fisetyny - substancji intensywnie badanych w kontekście przeciwdziałania procesom starzenia komórkowego i wspierania zdrowia metabolicznego.

Ten kompleksowy zestaw powstał w oparciu o najnowsze badania naukowe z dziedziny biologii długowieczności i jest przeznaczony dla osób świadomie dbających o jakość swojego życia i zdrowia w długiej perspektywie czasowej.

1. RESWERATROL (100 kapsułek)

Resweratrol to naturalny polifenol, badany w kontekście aktywacji enzymów zwanych sirtuinami, które odgrywają kluczową rolę w procesach związanych z długowiecznością.

Kluczowe cechy:

• 150 mg trans-resweratrolu w kapsułce - optymalna dawka potwierdzona badaniami
• Czysty ekstrakt z korzenia rdestowca japońskiego - standaryzowany na 50% trans-resweratrolu
• DER 45:1 - wysoko skoncentrowany ekstrakt (z 45 kg surowca uzyskuje się 1 kg ekstraktu)
• 100 kapsułek - wystarcza na ponad 3 miesiące stosowania

W dziennej porcji:

• Ekstrakt z korzenia rdestowca ostrokończystego: 300 mg
• w tym: trans-resweratrol: 150 mg

2. NIKOTYNAMID RYBOZYD - NR (100 kapsułek)

Nikotynamid Rybozyd (NR) to prekursor NAD+ - kluczowego koenzymu uczestniczącego w setkach reakcji metabolicznych, szczególnie w procesach związanych z produkcją energii komórkowej.

Kluczowe cechy:

• 300 mg chlorku rybozydu nikotynamidu - jedna z najwyższych dostępnych dawek na rynku
• Czystość >99% - potwierdzona badaniami laboratoryjnymi
• Pełna biodostępność - forma chlorkowa o najlepszej przyswajalności
• 100 kapsułek - wystarcza na ponad 3 miesiące stosowania

W dziennej porcji:

• Chlorek rybozydu nikotynamidu: 300 mg

3. SPERMIDYNA (30 kapsułek)

Spermidyna to naturalnie występująca w organizmie poliamina, która odgrywa kluczową rolę w procesie autofagii - mechanizmie "oczyszczania" komórek z uszkodzonych białek i organelli.

Kluczowe cechy:

• 1 mg spermidyny w kapsułce - dawka odpowiadająca dietom bogatym w spermidynę
• Ekstrakt z kiełków pszenicy - naturalnie bogate źródło spermidyny
• Standaryzacja na zawartość aktywnego składnika - gwarantowana zawartość 0,6% spermidyny w ekstrakcie
• 30 kapsułek - miesięczna kuracja

W dziennej porcji:

• Ekstrakt z kiełków pszenicy (Triticum aestivum): 170 mg
• w tym: spermidyna: 1 mg

4. FISETYNA (60 kapsułek)

Fisetyna to flawonoid o potężnych właściwościach, badany głównie w kontekście jego wpływu na senolizę - proces usuwania komórek senescencyjnych (tzw. "zombie
cells"), które gromadzą się w organizmie z wiekiem.

Kluczowe cechy:

• 500 mg fisetyny w kapsułce - jedna z najwyższych dostępnych dawek
• Ekstrakt ze Smoke Tree (Buxus microphylla Sieb.) - standaryzowany na 98% fisetyny
• Czystość potwierdzona badaniami - zawartość fisetyny weryfikowana metodą HPLC
• 60 kapsułek - wystarcza na 30 dni stosowania przy protokole pulsacyjnym (2 kapsułki dziennie)

W dziennej porcji (przy protokole pulsacyjnym):

• Fisetyna: 500 mg (1 kapsułka) lub 1000 mg (2 kapsułki w dni pulsacyjne)

Pakiet Basic Longevity został skomponowany w oparciu o najnowsze badania z dziedziny biologii długowieczności. Każdy składnik działa na inne, komplementarne szlaki molekularne związane z procesami starzenia:

Składnik: Resweratrol
Główny mechanizm działania: Aktywacja sirtuin (SIRT1)
Komplementarne efekty: Wsparcie funkcji mitochondriów, wpływ na metabolizm glukozy

Składnik: NR
Główny mechanizm działania: Zwiększenie poziomu NAD+
Komplementarne efekty: Energetyka komórkowa, naprawa DNA, funkcja mitochondriów

Składnik: Spermidyna
Główny mechanizm działania: Indukcja autofagii
Komplementarne efekty: Regeneracja komórkowa, naprawa białek, wsparcie funkcji mitochondriów

Składnik: Fisetyna
Główny mechanizm działania: Działanie senolityczne
Komplementarne efekty: Usuwanie komórek senescencyjnych, modulacja stanów zapalnych

Wszystkie te składniki wzajemnie uzupełniają swoje działanie, tworząc synergiczną kombinację wspierającą różne aspekty zdrowia komórkowego i metaboliczneg.

1. Dla osób świadomie inwestujących w zdrowie długoterminowe
   Pakiet dedykowany jest osobom, które proaktywnie podchodzą do tematu zdrowia i dobrostanu, nie tylko obecnie, ale również w przyszłości.
2. Dla osób po 40. roku życia
   W tym wieku zaczynają nasilać się naturalne procesy starzenia i spadać poziomy kluczowych związków, takich jak NAD+.
3. Dla osób zainteresowanych najnowszymi badaniami z dziedziny długowieczności
   Pakiet zawiera składniki intensywnie badane w wiodących ośrodkach naukowych zajmujących się biologią starzenia.
4. Dla osób prowadzących aktywny tryb życia
   Składniki pakietu wspomagają energetykę komórkową i regenerację, co jest szczególnie istotne przy intensywnym wysiłku fizycznym i umysłowym.
5. Dla osób dbających o zdrowie metaboliczne
   Wszystkie składniki pakietu są badane w kontekście ich wpływu na metabolizm glukozy, funkcje mitochondriów i inne aspekty zdrowia metabolicznego.
   

Optymalny protokół stosowania pakietu Basic Longevity opiera się na aktualnych badaniach naukowych oraz praktyce klinicznej. Poniżej przedstawiamy rekomendowany schemat:

Protokół codzienny:

• Resweratrol: 1 kapsułka dziennie podczas posiłku zawierającego zdrowe tłuszcze (najlepiej rano lub w południe)

• Z czym przyjmować: z posiłkami zawierającymi oleje roślinne (oliwa z oliwek, olej lniany), awokado lub orzechy
• Dlaczego: Resweratrol jest związkiem lipofilnym (rozpuszczalnym w tłuszczach), a jego biodostępność wzrasta nawet 5-krotnie, gdy jest przyjmowany z posiłkiem zawierającym tłuszcze

• NR: 1 kapsułka dziennie, najlepiej rano

• Z czym przyjmować: można przyjmować na czczo lub z lekkim posiłkiem
• Dlaczego: Poranna suplementacja NR wspiera dzienny rytm metaboliczny i energetyczny organizmu, zapewniając optymalny poziom NAD+ w ciągu dnia

• Spermidyna: 1 kapsułka dziennie, najlepiej wieczorem

• Z czym przyjmować: z lekką kolacją, najlepiej 2-3 godziny przed snem
• Dlaczego: Spermidyna wpływa na procesy autofagii, które są szczególnie intensywne podczas nocnego odpoczynku; przyjmowanie wieczorem synchronizuje się z naturalnymi cyklami oczyszczania komórkowego

Protokół pulsacyjny dla Fisetyny:

Fisetyna jest najbardziej efektywna przy stosowaniu w tak zwanym "protokole pulsacyjnym":
• 2 kapsułki dziennie przez 2 kolejne dni w miesiącu
• Następnie przerwa do kolejnego miesiąca
• Przyjmować podczas posiłku zawierającego tłuszcze dla lepszej biodostępności

• Z czym przyjmować: z posiłkami zawierającymi zdrowe tłuszcze, podobnie jak resweratrol (oliwa z oliwek, awokado, orzechy, tłuste ryby)
• Dlaczego: Fisetyna, podobnie jak resweratrol, jest związkiem lipofilnym; ponadto, protokół pulsacyjny naśladuje schematy stosowane w badaniach naukowych nad senolitycznym działaniem fisetyny, gdzie krótkotrwałe, intensywne dawki okazały się bardziej skuteczne niż ciągła suplementacja

Dodatkowe zalecenia:

• Unikaj jednoczesnego przyjmowania resweratrolu i fisetyny - oba związki mogą konkurować o te same mechanizmy wchłaniania, dlatego warto rozdzielić je w czasie o co najmniej 6 godzin
• Zachowaj odstęp między NR a resweratrolem/fisetyną - minimum 1 godzina zapewni optymalne wchłanianie każdego składnika
• Dostosuj porę przyjmowania do swojego rytmu dnia - jeśli jesteś aktywny raczej wieczorem, możesz przesunąć protokół (NR bliżej południa, spermidyna przed snem)
• Zapij kapsułki odpowiednią ilością wody - minimum 200-250 ml wody ułatwi rozpuszczenie i wchłanianie składników
  

Uwaga: Przedstawione poniżej protokoły ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią one rekomendacji dla wszystkich osób i nie powinny być stosowane bez konsultacji ze specjalistą. Dawki wyższe niż podstawowe mogą być odpowiednie tylko dla niektórych osób, po wykonaniu odpowiednich badań i pod nadzorem specjalisty.

Jak stosują eksperci?

• Protokół prof. Davida Sinclaira (Harvard Medical School):

• Resweratrol: 1000 mg dziennie (rano, z jogurtem)
• NR/NMN: 1000 mg dziennie (rano)
• Spermidyna: nie stosuje suplementacji, ale zwraca uwagę na dietę bogatą w spermidynę (kiełki, fermentowane produkty)
• Fisetyna: stosuje protokół pulsacyjny, ok. 1000-1500 mg przez 2-3 dni co kilka miesięcy

• Protokół dr Rhondy Patrick (FoundMyFitness):

• Resweratrol: 250-500 mg dziennie (z posiłkiem zawierającym tłuszcze)
• NR: 250-500 mg dziennie, zwiększając do 750 mg przy intensywnym wysiłku fizycznym
• Spermidyna: preferuje źródła pokarmowe (sery dojrzewające, kiełki, grzyby shiitake)
• Fisetyna: 500-1000 mg dziennie przez 2-3 dni co kwartał

• Protokół dr Andrew Hubermana (Uniwersytet Stanforda):

• NR/NMN: 500-1000 mg dziennie rano
• Resweratrol: 100-200 mg dziennie (podkreśla, że wyższe dawki mogą nie być konieczne)
• Umiarkowane podejście do suplementacji, nacisk na styl życia, dietę i sen

Personalizacja dawkowania:

Nasz podstawowy protokół jest bezpiecznym punktem startowym, ale w zależności od indywidualnych potrzeb i celów, dawkowanie można zmodyfikować:

• Dla intensywnej regeneracji (np. po 50. roku życia, przy intensywnym wysiłku fizycznym lub umysłowym):

• Resweratrol: 300 mg dziennie (2 kapsułki)
• NR: 600 mg dziennie (2 kapsułki)
• Spermidyna: standardowa dawka (1 kapsułka)
• Fisetyna: protokół pulsacyjny co 2 miesiące zamiast co miesiąc

Uwaga: Dawki powyżej podstawowych (tj. wyższe niż 150 mg resweratrolu, 300 mg NR, 1 mg spermidyny dziennie) powinny być stosowane tylko pod nadzorem specjalisty i po wykonaniu odpowiednich badań.

• Dla profilaktyki (przed 40. rokiem życia, bez konkretnych problemów zdrowotnych):

• Resweratrol: 150 mg dziennie (1 kapsułka)
• NR: 300 mg dziennie (1 kapsułka)
• Spermidyna: 1 kapsułka co drugi dzień
• Fisetyna: protokół pulsacyjny co kwartał

Ważne: Decyzja o zwiększeniu dawki powinna być podejmowana świadomie, najlepiej po konsultacji ze specjalistą i wykonaniu odpowiednich badań.

Oświadczenia o mechanizmach działania składników pakietu Basic Longevity opierają się na badaniach naukowych, z których wiele przeprowadzono na modelach zwierzęcych. Należy pamiętać, że nie wszystkie efekty zostały w pełni zweryfikowane w dużych badaniach klinicznych na ludziach. Badania w dziedzinie długowieczności są dynamicznie rozwijającą się dziedziną nauki.

Resweratrol

• Aktywacja sirtuin - Badania prowadzone przez zespół prof. Davida Sinclaira z Harvard Medical School wykazały, że resweratrol aktywuje SIRT1 - enzym związany z wydłużeniem życia w modelach zwierzęcych (Baur i Sinclair, 2006).
• Wpływ na metabolizm - Badania na ludziach wykazały, że suplementacja resweratrolem może wpływać na metabolizm mitochondriów i poprawiać wrażliwość na insulinę (Timmers i wsp., 2011).

Nikotynamid Rybozyd (NR)

• Zwiększenie poziomu NAD+ - Badania kliniczne wykazały, że suplementacja NR skutecznie podnosi poziom NAD+ w organizmie (Trammell i wsp., 2016).
• Wpływ na funkcje mitochondriów - Badania na modelach zwierzęcych wykazały, że suplementacja NR może poprawiać funkcje mitochondriów i wydolność fizyczną (Cantó i wsp., 2012).

Spermidyna

• Indukcja autofagii - Badania wykazały, że spermidyna jest potężnym induktorem autofagii - procesu oczyszczania komórek z uszkodzonych białek i organelli (Eisenberg i wsp., 2009).
• Wpływ na długość życia - W badaniach epidemiologicznych wykazano, że dieta bogata w spermidynę koreluje z wydłużeniem życia i zmniejszonym ryzykiem chorób związanych z wiekiem (Kiechl i wsp., 2018).

Fisetyna

• Działanie senolityczne - Badania wykazały, że fisetyna może selektywnie eliminować komórki senescencyjne, które przyczyniają się do starzenia tkanek (Yousefzadeh i wsp., 2018).
• Neuroprotekcja - Badania na modelach zwierzęcych sugerują, że fisetyna może wykazywać działanie neuroprotekcyjne i poprawiać funkcje poznawcze (Maher i wsp., 2006).
  

1. Innerbody. (n.d.). Best NR supplement review: Top nicotinamide riboside products. Retrieved from https://www.innerbody.com/best-nr-supplement
2. MASI. (n.d.). Can I take fisetin with resveratrol? Benefits, tips and best practices. Retrieved from https://masi.eu/en-uk/blogs/anti-aging-science/can-i-take-fisetin-with-resveratrol-benefits-tips-and-best-practices
3. Just Glow. (n.d.). Anti-aging supplements: What really works and why. Retrieved from https://just-glow.com/blogs/nutrition/anti-aging-supplements
4. Outliyr. (n.d.). Best fisetin supplements review: Top senolytic picks of 2024. Retrieved from https://outliyr.com/best-fisetin-supplements-review
5. Baur J.A., Sinclair D.A. (2006). Therapeutic potential of resveratrol: the in vivo evidence. Nature Reviews Drug Discovery, 5(6), 493-506. https://doi.org/10.1038/nrd2060
6. Timmers S., Konings E., Bilet L., et al. (2011). Calorie restriction-like effects of 30 days of resveratrol supplementation on energy metabolism and metabolic profile
   in obese humans. Cell Metabolism, 14(5), 612-622. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2011.10.002
7. Trammell S.A., Schmidt M.S., Weidemann B.J., et al. (2016). Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans. Nature Communications, 7, 12948. https://doi.org/10.1038/ncomms12948
8. Cantó C., Houtkooper R.H., Pirinen E., et al. (2012). The NAD+ precursor nicotinamide riboside enhances oxidative metabolism and protects against high-fat diet-induced obesity. Cell Metabolism, 15(6), 838-847. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2012.04.022
9. Eisenberg T., Knauer H., Schauer A., et al. (2009). Induction of autophagy by spermidine promotes longevity. Nature Cell Biology, 11(11),
   1305-1314. https://doi.org/10.1038/ncb1975
10. Kiechl S., Pechlaner R., Willeit P., et al. (2018). Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study. The American Journal of Clinical Nutrition, 108(2), 371-380. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy102
11. Yousefzadeh M.J., Zhu Y., McGowan S.J., et al. (2018). Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan. EBioMedicine, 36, 18-28. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2018.09.015
12. Maher P., Akaishi T., Abe K. (2006). Flavonoid fisetin promotes ERK-dependent long-term potentiation and enhances memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 103(44), 16568-16573. https://doi.org/10.1073/pnas.0607822103
13. Kulkarni S.S., Cantó C. (2015). The molecular targets of resveratrol. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Molecular Basis of Disease, 1852(6),
    1114-1123. https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2014.10.005
14. Madeo F., Carmona-Gutierrez D., Kepp O., et al. (2018). Spermidine delays aging in humans. Aging, 10(8), 2209-2211. https://doi.org/10.18632/aging.101517
15. Lautrup S., Sinclair D.A., Mattson M.P., Fang E.F. (2019). NAD+ in Brain Aging and Neurodegenerative Disorders. Cell Metabolism, 30(4), 630-655. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2019.09.001
16. Yoshino J., Baur J.A., Imai S.I. (2018). NAD+ Intermediates: The Biology and Therapeutic Potential of NMN and NR. Cell Metabolism, 27(3),
    513-528. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2017.11.002
17. Pallauf K., Rimbach G., Rupp P.M., Chin D., Wolf I.M. (2016). Resveratrol and lifespan in model organisms. Current Medicinal Chemistry, 23(41),
    4639-4680. https://doi.org/10.2174/0929867323666161024151233
18. Ogrodnik M., Salmonowicz H., Gladyshev V.N. (2019). Integrating cellular senescence with the concept of damage accumulation in aging: Relevance for clearance of senescent cells. Aging Cell, 18(1), e12841. https://doi.org/10.1111/acel.12841
19. Lopez-Otin C., Blasco M.A., Partridge L., Serrano M., Kroemer G. (2013). The hallmarks of aging. Cell, 153(6), 1194-1217. https://doi.org/10.1016/j.cell.2013.05.039

Przedstawione informacje nie zostały ocenione przez Główny Inspektorat Sanitarny. Produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia objawów lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Informacje o mechanizmach działania składników opierają się na badaniach naukowych, w tym badaniach wstępnych, które nie zostały w pełni zweryfikowane w dużych badaniach klinicznych na ludziach.